Έχουν θερμίδες τα vapes;
https://www.vapeakspain.com/disposable-vaporizer/disposable-vape-pen/https-www-vapeakspain-com-μιας χρήσης-vaporiz.html
Με την άνοδο των αρωματικών ατμών και των μοντέλων μιας χρήσης, όλοι αναρωτιούνται:Έχουν θερμίδες τα vapes;Υπάρχουν δεκάδες γεύσεις υγρών ατμίσματος και πολύ ευχάριστα συστήματα νικοτίνης στην αγορά, οπότε είναι λογικό να αναρωτιόμαστε αν το άτμισμα αυξάνει την ημερήσια κατανάλωση θερμίδων.
Η σύντομη απάντηση είναι η εξής: η συντριπτική πλειονότητα των ατμών μιας χρήσης δεν παρέχει ουσιαστικά καμία θερμίδα. Ακόμα κι έτσι, μπορούμε να αναλύσουμε τα συστατικά του για να γνωρίζουμε ακριβώς τι εισπνέετε.
Έχουν θερμίδες οι ατμιστές μιας χρήσης;
Οι αναθυμιάσεις μιας χρήσης έχουν σχεδιαστεί για ευκολία. Έρχονται με μια προφορτισμένη μπαταρία και μια δεξαμενή γεμάτη υγρά έτοιμη προς χρήση, καθιστώντας τα πολύ δημοφιλή στους αρχάριους χρήστες και σε όσους τα χρησιμοποιούν περιστασιακά. Τι περιέχουν τα υγρά σας και δίνουν θερμίδες;
Τα κύρια συστατικά όλων σχεδόν των ατμοποιητών μιας χρήσης είναι τα εξής:
- Νικοτίνη: Είναι το κύριο δραστικό συστατικό και δεν περιέχει καθόλου θερμίδες.
- Φυτική γλυκερίνη (VG): Είναι παχύρρευστο υγρό που παράγει ατμό. Τεχνικά, είναι μια αλκοόλη ζάχαρης, αλλά η ποσότητα που εισπνέεται είναι τόσο ελάχιστη που ο οργανισμός δεν τη μεταβολίζει όπως μια τροφή. Επομένως, δεν παρέχει σχετικές θερμίδες στον οργανισμό.
- Προπυλενογλυκόλη (PG): Είναι το υγρό που είναι υπεύθυνο για τη μεταφορά γεύσεων και νικοτίνης. Όταν εξατμίζεται, δεν παράγει θερμιδικό αποτέλεσμα.
- Αρώματα: Μικρές ποσότητες αρωμάτων ποιότητας τροφίμων χρησιμοποιούνται για να αρωματίσουν τον ατμό και η θερμιδική τους συμβολή είναι αμελητέα.
Το άτμισμα περιλαμβάνει την εισπνοή ατμών, όχι την κατάποση ουσιών. Το ανθρώπινο σώμα δεν επεξεργάζεται αυτά τα συστατικά με τον ίδιο τρόπο όπως τα τρόφιμα ή τα ποτά. Συμπερασματικά, τα ατμίσματα μιας χρήσης είναι ουσιαστικά χωρίς θερμίδες και το άτμισμα δεν επηρεάζει την ημερήσια πρόσληψη θερμίδων σας.
Έχουν θερμίδες οι αρωματισμένοι ατμιστές;
Τα αρωματισμένα ατμίσματα είναι σε μεγάλη ζήτηση, με επιλογές όπως μάνγκο, μέντα, επιδόρπιο και άλλες γλυκές γεύσεις. Πολλοί πιστεύουν ότι οι γλυκές γεύσεις περιέχουν ζάχαρη και επομένως θερμίδες, αλλά η πραγματικότητα είναι διαφορετική:
- Τα αρωματισμένα υγρά περιλαμβάνουν μόνο ίχνη αρωμάτων τροφίμων.
- Τα αρώματα εξατμίζονται και δεν καταπίνονται, επομένως δεν παρέχουν σημαντικές θερμίδες.
- Η αίσθηση της γλυκύτητας είναι μόνο ένα αισθητηριακό ερέθισμα. το σώμα δεν απορροφά τη ζάχαρη μέσω του ατμού.
Τα εξατμισμένα συστατικά διασπώνται πριν φτάσουν στο πεπτικό σύστημα, επομένως το σώμα τα επεξεργάζεται εντελώς διαφορετικά από τα συνηθισμένα τρόφιμα ή ποτά. Για το λόγο αυτό, οι διατροφολόγοι επιβεβαιώνουν ότι το άτμισμα δεν επηρεάζει την κατανάλωση θερμίδων.
Ανεξάρτητα από το αν χρησιμοποιείτε υγρά με φρουτώδεις ή γλυκές γεύσεις, η θερμιδική τους επίδραση είναι πρακτικά μηδενική. Συνοπτικά:Τα αρωματισμένα ατμίσματα δεν περιέχουν σημαντικές ποσότητες θερμίδων.
Πόσες θερμίδες έχουν τα vapes;
Οποιοσδήποτε ατμός, μιας χρήσης ή επαναφορτιζόμενος, ουσιαστικά δεν παρέχει θερμίδες. Σε αντίθεση με τα τρόφιμα και τα ποτά που χωνεύονται, το εισπνεόμενο υγρό δεν φτάνει στο πεπτικό σύστημα με τρόπο που θα μπορούσε να αλλάξει τη θερμιδική σας πρόσληψη.
Ακόμη και στις σπάνιες περιπτώσεις που κατά λάθος καταπιείτε μια μικρή ποσότητα ατμιστικού υγρού, οι θερμίδες που παρέχει είναι αμελητέες, πολύ λιγότερες από μια καραμέλα ή ένα σνακ φρούτων. Τα συστατικά αυτών των υγρών έχουν σχεδιαστεί για να εξατμίζονται, να μην θρέφουν το σώμα, έτσι ώστε να μην συμβάλλουν στην πρόσληψη ενέργειας. Διάφορες εργαστηριακές αναλύσεις δείχνουν ότι τα ίχνη των θερμίδων που υπάρχουν είναι τόσο χαμηλά που δεν επηρεάζουν τη διατροφή ή το μεταβολισμό με μετρήσιμο τρόπο.
Το άτμισμα είναι μια επιλογή χωρίς θερμίδες για την κατανάλωση νικοτίνης, αλλά είναι απαραίτητο να το χρησιμοποιείτε με μέτρο για άλλους λόγους που σχετίζονται με την υγεία.
Άλλοι παράγοντες που πρέπει να ληφθούν υπόψη
Αν και τα ατμίσματα δεν έχουν θερμίδες, αξίζει να έχετε υπόψη σας αυτά τα έμμεσα σημεία:
- Νικοτίνη και όρεξη: Μακροπρόθεσμα, η νικοτίνη μπορεί να μειώσει την όρεξη, η οποία επηρεάζει τον έλεγχο του βάρους.
- Φυτική γλυκερίνη και προπυλενογλυκόλη: Η λειτουργία τους είναι να παράγουν ατμό και να μεταφέρουν γεύσεις, δεν παρεμβαίνουν στις μεταβολικές οδούς των τροφίμων. Η ποσότητα που εισπνέεται είναι πολύ μικρή για να δημιουργήσει θερμιδικά αποτελέσματα.
- Σύνθεση του υγρού: Τα ατμιστικά υγρά αποτελούνται κυρίως από VG, PG και νικοτίνη. Η αναλογία των προστιθέμενων αρωμάτων είναι ελάχιστη και δεν έχει καμία σχέση.
Εν ολίγοις, το άτμισμα μπορεί να αλλάξει τη διάθεση και την όρεξή σας, αλλά δεν προσθέτει θερμίδες στη διατροφή σας.
Συχνές ερωτήσεις
Έχουν θερμίδες τα vapes;
Ναι, το ατμιστικό υγρό περιέχει πολύ χαμηλή ποσότητα θερμίδων. Τα βασικά συστατικά του, η φυτική γλυκερίνη και η προπυλενογλυκόλη, είναι αλκοόλες ζάχαρης που παρέχουν περίπου 4 θερμίδες ανά γραμμάριο. Συνήθως, 1 χιλιοστόλιτρο υγρού ατμίσματος περιέχει μεταξύ 4 και 5 θερμίδες.
Μπορεί το άτμισμα να προκαλέσει αύξηση βάρους;
Το άτμισμα είναι πολύ απίθανο να προκαλέσει αύξηση βάρους. Η θερμιδική πρόσληψη είναι αμελητέα (περίπου 20 με 25 θερμίδες ανά 5 χιλιοστόλιτρα υγρού). Επιπλέον, η νικοτίνη είναι ένα γνωστό διεγερτικό που μειώνει την όρεξη, επομένως μπορεί ακόμη και να σας κάνει να τρώτε λιγότερο.
Το άτμισμα διακόπτει τη διαλείπουσα νηστεία;
Γενικά, όχι. Οι περισσότεροι ειδικοί συμφωνούν ότι το άτμισμα δεν διακόπτει τη διαλείπουσα νηστεία, καθώς η θερμιδική του πρόσληψη είναι πολύ χαμηλή για να δημιουργήσει σημαντική απόκριση ινσουλίνης ή να βγάλει τον οργανισμό από την κατάσταση της κέτωσης.
Τα ατμιστικά υγρά περιέχουν πραγματική ζάχαρη;
Τα περισσότερα υγρά δεν περιλαμβάνουν φυσική ζάχαρη. Αντίθετα, χρησιμοποιούν τεχνητά γλυκαντικά όπως η σουκραλόζη για να δημιουργήσουν τη γλυκιά γεύση, χωρίς να προσθέτουν θερμίδες ή να αλλάζουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα.
Τελικό συμπέρασμα
Έχουν λοιπόν θερμίδες τα vapes; Σύντομη απάντηση:Οχι. Οι ατμοί μιας χρήσης και οι αρωματισμένοι ατμοί, όπως οι δημοφιλείς επωνυμίες Geek Bar και άλλες σειρές υγρών ατμίσματος, είναι συστήματα παροχής νικοτίνης που δεν περιέχουν καθόλου ή περιέχουν αμελητέα ίχνη θερμίδων. Οι γεύσεις, η φυτική γλυκερίνη και η προπυλενογλυκόλη δεν παρέχουν σχετικές ποσότητες θερμίδων όταν εισπνέονται.
Για όσους προσέχουν τη διατροφή τους και ελέγχουν τη θερμιδική πρόσληψη, το άτμισμα δεν αυξάνει τις ημερήσιες θερμίδες. Θυμηθείτε ότι ο ατμός περιέχει νικοτίνη, μια εθιστική ουσία, επομένως η χρήση του πρέπει να είναι μέτρια για να αποφευχθούν κίνδυνοι για την υγεία.
Τολμάτε να δοκιμάσετε εκατοντάδες γεύσεις χωρίς θερμίδες; Επισκεφτείτε το ηλεκτρονικό μας κατάστημα με αναψυκτικά μιας χρήσης και με γεύση και απολαύστε μια αναζωογονητική εμπειρία χωρίς τύψεις. Απολαύστε όλες τις αγαπημένες σας γεύσεις χωρίς να ανησυχείτε για τις θερμίδες.
«Οι ατμοί δεν παρέχουν θερμίδες με τον ίδιο τρόπο όπως τα τρόφιμα ή τα ποτά, αφού ο ατμός του υγρού εισπνέεται και δεν χωνεύεται. Αν και ορισμένα αρώματα προέρχονται από συστατικά τροφίμων, η θερμιδική πρόσληψη που προέρχεται από το άτμισμα θεωρείται αμελητέα.
- Ιστολόγιο Vapesourcing, Έχουν θερμίδες τα vapes;
Γλωσσάρι όρων (ενοποιημένη μετάφραση)
- ατμού μιας χρήσης: ατμιστής μιας χρήσης
- e-liquid / vape juice: υγρό για άτμισμα
- Φυτική γλυκερίνη (VG): φυτική γλυκερίνη (VG)
- Προπυλενογλυκόλη (PG): προπυλενογλυκόλη (PG)
- αρώματα: αρώματα
- νικοτίνη: νικοτίνη
- διαλείπουσα νηστεία
- τεχνητά γλυκαντικά: τεχνητά γλυκαντικά
Πρόσθετες σημειώσεις
- Τα διεθνή εμπορικά σήματα και οι τεχνικοί όροι διατηρούνται στην αρχική τους γλώσσα, όπως χρησιμοποιούνται στον ισπανόφωνο τομέα.
- Η γραφή είναι προσαρμοσμένη στα διεθνή πρότυπα ισπανικά, κατάλληλη για αναγνώστες σε όλες τις ισπανόφωνες χώρες.
- Η αρχική δομή του κειμένου τηρήθηκε: εισαγωγή, ενότητες, συχνές ερωτήσεις και τελικό απόσπασμα.